„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Avila)

Durch die Veränderung unseres Alltags von dynamisch rhythmischer Bewegungsarbeit zu vorwiegend sitzenden Tätigkeiten kommt die Bewegung heute oft zu kurz. Statische Haltearbeit ist Stress für unsere Muskulatur und führt zu daraus resultierenden Beschwerden, wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Migräne – selbst unsere Organe werden durch habituelle Fehlhaltungen  in Mitleidenschaft gezogen.

Analog-Yoga  (analog = entsprechend) vermittelt die Prinzipien der Bewegungskoordination, die uns allen gemein sind und welche es gilt wieder zu entdecken. Es zielt darauf ab, den Körper anatomisch korrekt ausrichten zu lernen, habituelle Fehlhaltungen im Alltag zu erkennen und zu korrigieren. Ausgewählte Asanas des Hatha-Yoga begleitet von der Atmung dienen zudem Vitalität, Leichtigkeit und daraus resultierend Gelassenheit zu erwerben.

Die Referentin: Andrea Titz ist Yogalehrerin und besuchte seit 1978 zahlreich Yoga-Seminare, -Workshops und – Ausbildungen. Besonders die orthopädische Yogatherapie-Ausbildung in Berlin, welche auf dem Prinzip der Spiraldynamik beruht, war für sie hier besonders wertvoll.