„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Avila) Durch die Veränderung unseres Alltags von dynamisch rhythmischer Bewegungsarbeit zu vorwiegend sitzenden Tätigkeiten kommt die Bewegung heute oft zu kurz. Statische Haltearbeit ist Stress für unsere Muskulatur und führt zu daraus resultierenden Beschwerden, wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Migräne - selbst unsere Organe werden durch habituelle Fehlhaltungen  in Mitleidenschaft gezogen. Analog-Yoga  (analog = entsprechend) vermittelt die Prinzipien der Bewegungskoordination, die uns allen gemein sind und…

Das Thema Impfungen lässt die Gemüter schnell erhitzen, dabei möchte ich gar nicht die Frage „Impfen – ja oder nein“ in den Mittelpunkt stellen. Mir geht es vielmehr darum, mit einigen sachlichen Informationen, die in den allgemeinen Medien meist nicht erwähnt werden, den drängenden Fragen zu diesem kontrovers diskutierten Thema nachzugehen. Die Fragestellungen rund um die Impfentscheidung sollten doch vielmehr heißen: Warum, was, wann? Mit dieser Einführung in das komplexe Thema können Sie später leichter ihren Weg durch den Dschungel…

„Achtsamkeit bedeutet dem Augenblick bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.“ (Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeit bedeutet mit uns selbst einen freundlichen, liebevollen Umgang zu erlernen, uns selbst in aller Imperfektion und bei allen Alltagsschwierigkeiten mit Selbstmitgefühl zu begegnen. Wie gelingt es mir in schwierigen Momenten liebevoll, verständnisvoll und bewusst zu handeln? Was ist das Maß, das meinem Leben entspricht? Neben kurzen theoretischen Impulsen zum Thema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, möchten wir an diesem Wochenende einen Raum bieten, um mit praktischen Übungen (u.a. Yoga, Atemübungen und…