Das Rad des neuen Jahres beginnt sich wieder zu drehen und vielleicht dreht sich das eine oder andere auch ein bisschen anders als im letzten Jahr. Jeder von uns kann einen Beitrag dazu leisten, denn wie sagte Mahatma Gandhi: Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt. Immer nach den Feiertagen […]
Ein Artikel unserer Gastautorin Maike Martens, Diabetes- und Ernährungsberaterin Stress löst nachweislich Veränderungen des Blutzuckerspiegels aus. Dies trifft sowohl auf physischen Stress als auch auf psychischen Stress zu. Da sowohl erhöhte Blutzuckerspiegel als auch erhöhter Stress ein Problem der heutigen Zeit darstellen, beleuchten wir das Thema in diesem Artikel etwas eingehender. Außerdem möchten wir Ihnen […]
Gerade in der Weihnachts- und Neujahrszeit erleben wir es wieder verstärkt: Der Glühwein am Christkindlmarkt, der Sekt zum Anstoßen, der gute Wein zum Festessen, das Bier nach dem stressigen Alltag… die Liste lässt sich beliebig erweitern. Das gehört alles schon zur Alltagsroutine. Es geht sogar noch weiter mit der Meinung über Alkohol: Ein Glas Rotwein […]
Im Herbst, in München mit der „Wiesn-Saison“, beginnen wieder die Infekte der oberen Luftwege. Da stellt sich alljährlich die Frage, wie komme ich gut durch den Winter? Dafür kann nämlich jeder schon eine ganz Menge selbst für sich tun. Hier listen wir eine Reihe von Möglichkeiten auf, die ohne großen Zeitaufwand täglich beachtet werden können: […]
Fasten im Frühjahr ist eine altbekannte, bewährte und beliebte Möglichkeit, sich von überflüssigen Pfunden und Schlacken aus der Winterzeit zu befreien. In früheren Zeiten blieb den Menschen gar nichts anderes übrig, denn die Nahrungsmittelvorräte waren aufgebraucht und bis wieder geerntet werden konnte gab es nicht viel. Das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten genannt, hat seit […]